Il face yoga funziona davvero? Ricerca e studi dicono di sì

Cosa mostra la ricerca

Uno studio del 2018 pubblicato su JAMA Dermatology ha seguito un gruppo di donne tra i 40 e i 65 anni che hanno eseguito esercizi facciali per 30 minuti al giorno per 20 settimane. I risultati hanno mostrato un miglioramento visibile dell'aspetto del viso, con partecipanti che sembravano in media quasi tre anni più giovani. La pienezza delle guance superiori e inferiori è migliorata in modo evidente e le donne hanno riferito un'elevata soddisfazione per il programma.

Risultati chiave dagli studi

Più studi hanno misurato aree specifiche di miglioramento. Le guance, la linea della mandibola e la zona del labbro superiore rispondono particolarmente bene all'esercizio facciale regolare. I ricercatori hanno anche documentato miglioramenti nella texture della superficie della pelle e nella simmetria generale del viso - benefici che vanno oltre ciò che i soli prodotti topici possono offrire.

• La pratica regolare può migliorare il volume intorno al labbro superiore, alle guance e alla linea della mandibola.
• L'aspetto delle rughe e dei solchi nasolabiali può diminuire in modo misurabile nel tempo.
• Gli esercizi facciali che includono stretching, massaggio e respirazione yogica hanno mostrato miglioramenti nell'espressione del viso, nell'umore e nel benessere mentale.

In sintesi

Il face yoga può essere un modo conveniente per migliorare il tuo aspetto e sostenere una pelle del viso sana e un buon tono muscolare. Anche se servono studi più ampi per confermare gli effetti a lungo termine, le prove attuali sono incoraggianti. La pratica regolare e corretta rafforza e tonifica i muscoli del viso, del collo e del cuoio capelluto, con benefici che si sommano nel tempo.