Jóga obličeje
Spojení face yoga a péče o pleť
Jak zařadit face yoga do rutiny péče o pleť: načasování, výběr produktů a souhra pohybu s lokální péčí.
Face yoga a péče o pleť nejsou konkurenční přístupy. Působí na různé vrstvy stejného systému a dohromady dávají lepší výsledky než každý z nich zvlášť. Péče o pleť řeší povrch: hydrataci, ochranu a aktivní složky, které ovlivňují chování pleti. Face yoga pracuje s podkladem pod povrchem: tonusem svalů, prokrvením a lymfatickým tokem. Když je propojíš záměrně, každý z nich ten druhý podpoří.
Proč kombinace funguje
Když procvičuješ obličejové svaly, výrazně se zvyšuje průtok krve do pleti. Díky tomu se aktivní složky, které jsi nanesl/a, dostávají účinněji tam, kde je chceš mít. Lepší prokrvení také pomáhá pleti rychleji odvádět odpadní látky, což podporuje účinek exfoliačních a čistících produktů.
Z opačné strany zase dobře hydratovaná a vyživená pleť lépe snáší mechanickou zátěž cvičení. Svaly pod vláčnou a vláčnou kůží se pohybují volněji a s menším rizikem tření a podráždění. Obě praxe tak vytvářejí zpětnou vazbu, v níž jedna zlepšuje podmínky pro druhou.
Kdy face yoga zařadit do rutiny
Ideální místo pro face yoga v rutinní péči je po očištění a po lehkém hydratačním produktu, ale před těžšími kroky a krémem. V praxi to vypadá takto.
- Očisti obličej. Začni s čistou pletí, aby prsty klouzaly hladce a ty ses nedotýkal/a pórů s nečistotami.
- Naneste lehké sérum nebo pleťový olej. To dá skluz pro cviky s dotykem prstů a udrží pleť pohodlnou během pohybu.
- Proveď svou face yoga lekci. Pět až deset minut praxe s Yasmine. Zvýšený průtok krve připraví pleť na všechno, co přijde potom.
- Naneste zbytek péče o pleť. Séra, cílená péče, oční krém, hydratační krém a opalovací krém patří až po lekci, kdy je cirkulace vyšší a vstřebávání na maximu.
Produkty, které doplňují face yoga
Některé typy produktů fungují s face yoga obzvlášť dobře, protože využívají zvýšené cirkulace a lepšího vstřebávání po cvičení.
- Séra s vitaminem C se lépe rozprostřou v dobře prokrvené pleti a podpoří jasnější vzhled, který face yoga navozuje.
- Kyselina hyaluronová pomáhá držet v pleti vodu a lepší prokrvení po face yoga podporuje rovnoměrnější rozložení hydratace.
- Produkty s peptidy podporují pocit pevnosti a pružnosti a dobře doplňují strukturální práci face yoga.
Produkty nanášej po cvičení, ne před ním
Těžké krémy, hutné balzámy a uzamykací produkty jako vazelína patří po face yoga, ne před ni. Na povrchu tvoří vrstvu, kvůli které prsty při cvicích moc kloužou a hůř se přesně zapojuje sval. Nech si je na závěrečný krok po dokončení praxe.
Krása spojení face yoga a péče o pleť je v tom, že si nevytváříš víc práce. Jen přeskupíš pořadí věcí, které už děláš. Pětiminutová lekce s Yasmine mezi čištěním a hydratací promění rutinu péče o pleť v něco, co pracuje na všech úrovních, od povrchu po strukturu.
