28日間フェイスヨガチャレンジ

よくある質問

チャレンジは本当に無料ですか？

はい、完全無料です。28日間のフルプランとイラスト付き60種類のエクササイズをプリンタブルPDFで受け取れます。メールアドレスをお聞きするのは、PDFのお届けとフェイスヨガ情報をお送りするため。ワンクリックでいつでも配信解除できます。

1日にどのくらい時間がかかりますか？

約10分です。毎日のルーティンはウォームアップ・メインエクササイズ・クールダウンを含む完結した短い構成。7日・14日・21日・28日目はリセット日として軽めにしています。

道具や経験は必要ですか？

いりません。鏡ときれいな手、マッサージムーブにはフェイスオイルを少し使うと快適です。すべてのエクササイズにステップ別の解説・写真・フォームのコツが付いていて、プランはやさしいところから始まります。

フェイスヨガって実際に効くの？

研究はまだ初期段階ですが、期待できる結果が出ています。2018年のJAMA Dermatologyの小規模試験では、毎日フェイシャルエクササイズを20週間続けた女性たちに頬のほどよいボリュームアップと約3歳若く見えるという評価が見られました。じわじわとした変化が少しずつ現れる、その積み重ねが大切です。強度より継続が鍵。