Proč vlasy vypadávají: Základy

Ztráta vlasů každý den je zcela normální. Průměrný člověk vypadne 50 až 100 vlasů denně v rámci přirozeného růstového cyklu a každý z nich je nahrazen novým pramenem vyrůstajícím ze stejného folikulu. Vypadávání vlasů se stává problémem, když se rovnováha nakloní: když více vlasů padá, než dorůstá, nebo když nové vlasy, které rostou, jsou tenčí a slabší než ty, které nahradily. Pochopení, proč k tomu dochází, je prvním krokem k účinnému řešení.

Cyklus růstu vlasů

Každý vlas na vaší hlavě prochází čtyřfázovým cyklem a v každém okamžiku jsou různé vlasy v různých fázích. Pochopení tohoto cyklu vysvětluje, proč vypadávání vlasů je zřídka okamžité a proč ošetření trvá dlouho, než se projeví výsledky.

• Anagen (fáze růstu) trvá dva až sedm let a určuje maximální délku, kterou mohou tvoje vlasy dosáhnout. V této fázi je kdykoli asi 85 až 90 procent tvých vlasů.
• Catagen (přechodná fáze) trvá asi dva týdny. Vlasový folikul se zmenšuje a odděluje od krevního zásobení, což signalizuje konec aktivního růstu.
• Telogen (klidová fáze) trvá asi tři měsíce. Chloupek zůstává ve folikulu, ale již neroste. Pod ním se začíná tvořit nový anagenní vlas.
• Exogenní (padání fáze) je, když staré vlasy vypadnou, tlačeny novými vlasy rostoucími pod nimi. Toto je normální každodenní línání, které vidíte v odtoku kartáče nebo sprchy.

Když se línání stává ztrátou

Normální vypadávání si zachovává stabilní hustotu, protože každý vypadávající vlas je nahrazen novým. K vypadávání vlasů dochází dvěma hlavními mechanismy: buď více vlasů než normálně vstoupí do fáze vypadávání současně, nebo se samotné folikuly miniaturizují a produkují postupně tenčí a kratší chloupky, dokud nepřestanou produkovat viditelné chloupky úplně.

První mechanismus je často dočasný a reverzibilní. Druhý, nazývaný miniaturizace, je charakteristickým znakem vzorového vypadávání vlasů a je obtížnější jej zvrátit, i když včasný zásah může jeho progresi výrazně zpomalit nebo zastavit.

Časté příčiny

Ztráta vlasů má mnoho potenciálních příčin a identifikace té vaší je zásadní pro výběr správné reakce.

• Genetika: Androgenetická alopecie neboli vzorové vypadávání vlasů je nejčastější příčinou a postihuje muže i ženy. Je řízena genetickou citlivostí na dihydrotestosteron (DHT), který způsobuje miniaturizaci folikulů.
• Hormonální změny: Těhotenství, poporodní období, menopauza, nerovnováha štítné žlázy a syndrom polycystických vaječníků, to vše může vyvolat dočasné nebo pokračující vypadávání vlasů.
• Výživové nedostatky: Nedostatek železa, zinku, biotinu, vitamínu D a bílkovin může narušit růst vlasů a zvýšit jejich vypadávání.
• Stres: Fyzický nebo emocionální stres může tlačit velké množství vlasů do fáze vypadávání současně, což je stav zvaný telogen effluvium. To je obvykle dočasné.
• Zdravotní stavy: Autoimunitní onemocnění, jako je alopecia areata, infekce pokožky hlavy a některé léky, mohou způsobit vypadávání vlasů, které vyžaduje lékařské ošetření.

Proč je včasná reakce důležitá

Vlasové folikuly, které se miniaturizovaly, se hůře oživují, čím déle zůstávají v klidu. U vzorového vypadávání vlasů může progrese od řídnutí k úplnému vypnutí folikulů trvat roky a okno pro účinný zásah se časem zužuje. To neznamená, že byste měli panikařit, ale znamená to, že dříve je lepší, pokud jde o řešení znatelného řídnutí.

Obličejová jóga s Yasmine zahrnuje cvičení, která podporují prokrvení pokožky hlavy a uvolňují napětí ve svalech čela a spánků. Zatímco obličejová jóga není péče vypadávání vlasů, zlepšené prokrvení pokožky hlavy podporuje folikuly, které jsou stále aktivní, a doplňuje další přístupy, které možná používáte.