Zdraví pokožky hlavy: základ růstu

Tvoje pokožka hlavy je kůže a stejně jako každá kůže potřebuje péči, aby fungovala dobře. Každý vlasový folikul je uložený v pokožce hlavy a závisí na ní kvůli přísunu krve, živinám a zdravému prostředí, ve kterém může růst. Zanedbaná pokožka hlavy může přispívat k řídnutí a vypadávání stejně jako genetický nebo hormonální faktor. Když věnuješ pokožce hlavy stejnou pozornost jako pleti obličeje, děláš jednu z nejjednodušších a nejúčinnějších věcí pro své vlasy.

Prokrvení pokožky hlavy

Vlasové folikuly zásobuje síť drobných cév, které přivádějí kyslík a živiny. Když je prokrvení silné, folikuly dostávají palivo, které potřebují k tvorbě hustých a zdravých vlasů. Když je prokrvení slabé, folikuly dostávají méně výživy, což může vést k jemnějším a pomaleji rostoucím vlasům.

Proto masáž pokožky hlavy podporuje hustotu vlasů. Tato technika nevytváří nové folikuly, ale zlepšuje funkci těch stávajících tím, že podporuje průtok krve a uvolňuje místní napětí.

Nánosy a zdraví folikulů

Nánosy z produktů, nadbytečný maz a odumřelé kožní buňky se mohou na pokožce hlavy hromadit, ucpávat folikuly a vytvářet prostředí, které brání zdravému růstu. Pokud je tvoje pokožka hlavy mezi mytími těžká, mastná nebo svědí, nánosy mohou být jedním z důvodů.

• Čisticí šampon použitý jednou týdně nebo jednou za dva týdny odstraní nahromaděné zbytky produktů, minerální usazeniny a maz, aniž by každý den pokožku hlavy vysušoval.
• Peelingy na pokožku hlavy s jemnými fyzickými částicemi, jako je cukr nebo sůl, pomáhají odstranit odumřelé kožní buňky, které mohou blokovat ústí folikulů.
• Když se vyhneš těžkým silikonovým produktům u kořínků, snížíš množství zbytků, které ulpívají na pokožce hlavy.

Zánět pokožky hlavy

Dlouhodobý mírný zánět na pokožce hlavy vytváří prostředí, které růstu vlasů nesvědčí. Stavy jako seboroická dermatitida, lupénka a folikulitida všechny zahrnují zánět, který může folikuly oslabovat a zrychlovat vypadávání. I bez stanovené diagnózy může podráždění z drsných produktů, příliš utažených účesů nebo vlivů prostředí vytvořit dost zánětu na to, aby se to podepsalo na kvalitě vlasů.

Udržet pokožku hlavy v klidu vyžaduje stejný přístup jako péče o citlivou pleť obličeje: jemné produkty, minimum podráždění a řešení případných základních potíží. Protizánětlivé složky jako tea tree oil v nízké koncentraci, pyrithion zinku a šampony s ketokonazolem mohou pomoci zánět pokožky hlavy udržet pod kontrolou.

Každodenní návyky péče o pokožku hlavy

1. 1Mytí ve správné frekvenci. To se liší podle typu pokožky hlavy. Mastná pokožka může potřebovat mytí denně nebo obden. Suché pokožce může víc vyhovovat mytí jednou za dva až tři dny. Cílem je odstranit přebytečný maz a nánosy, aniž bys pokožku hlavy vysušil/a.
2. 2Masíruj při mytí šamponem. Prsty, ne nehty, jemně masíruj pokožku hlavy jednu až dvě minuty při každém mytí. Spojíš tím čištění s podporou prokrvení.
3. 3Vyhýbej se příliš horké vodě. Horká voda odstraňuje z pokožky hlavy oleje a může vyvolat suchost i následnou zvýšenou tvorbu mazu. Vlažná voda je šetrnější a lépe podporuje zdraví pokožky hlavy.

Technika masáže pokožky hlavy

Každodenní masáž pokožky hlavy zabere jen tři až pět minut a časem přináší citelné zlepšení prokrvení. Polož prsty na pokožku hlavy a dělej malé, pevné kroužky tak, aby ses pohyboval/a samotnou pokožkou, ne klouzal/a po ní. Postupuj systematicky od přední části k zadní, přes spánky, temeno a zadní část hlavy. Tlač tak, abys cítil/a pohyb pokožky, ale ne bolest.

Obličejová jóga Yasmine přirozeně zasahuje i oblast pokožky hlavy díky cvikům, které zapojují svaly čela a spánků. Zvýšené prokrvení z těchto cviků prospívá okolní tkáni pokožky hlavy i folikulům, takže je obličejová jóga doplňkovou praxí pro podporu zdraví pokožky hlavy.