Tvoje pleť: Jak funguje a co potřebuje

Než si vytvoříte rutinu péče o pleť, pomůže ti pochopit, o co se vlastně staráte. Tvoje pokožka není pasivní povrch čekající na produkty. Je to živý, dynamický orgán s vlastními systémy pro hydrataci, ochranu a opravu. Když pochopíte, jak to funguje, každé tvoje rozhodnutí o čištění, hydrataci a léčbě se stane záměrnějším a účinnějším.

Tři vrstvy

Tvoje kůže má tři hlavní vrstvy, z nichž každá má odlišnou roli. Epidermis je vnější vrstva, kterou můžete vidět a dotknout se jí. Je to místo, kde se uvolňují odumřelé kožní buňky, kde žije pigmentace a kde sedí bariéra proti vlhkosti. Pod ní je dermis, silnější vrstva obsahující kolagen, elastin, krevní cévy a nervová zakončení. Odtud pochází strukturální podpora a elasticita. Nejhlubší vrstva, hypodermis, je většinou tuková a pojivová tkáň, která tlumí a izoluje.

Většina produktů péče o pleť působí na epidermis a samotný vrchol dermis. Pochopení tohoto pomáhá nastavit realistická očekávání. Hydratační krém krásně hydratuje povrchové vrstvy, ale nedokáže restrukturalizovat kolagen v hluboké dermis. To vyžaduje různé nástroje, ať už retinoidy, profesionální ošetření nebo účinky konzistentní obličejové jógy na posílení krevního oběhu.

Vlhkostní bariéra

Vlhkostní bariéra je nejvzdálenější částí epidermis a je pravděpodobně nejdůležitější strukturou pro zdraví pokožky. Skládá se z mrtvých kožních buněk spojených dohromady lipidovou matricí ceramidů, cholesterolu a mastných kyselin. Tato bariéra plní dvě zásadní funkce: udržuje vodu uvnitř pokožky a udržuje dráždivé látky, bakterie a znečišťující látky venku.

Když je bariéra proti vlhkosti zdravá, pokožka se cítí pohodlně, vypadá kyprá a bez problémů snáší aktivní složky. Když je poškozena, pokožka se stává suchou, reaktivní a náchylná k prasklinám a citlivosti. Ochrana této bariéry je základem každé správné péče o pleť bez ohledu na typ pleti nebo obavy.

Tysvětlení typů pleti

Typ tvé pleti je do značné míry určen genetikou, konkrétně tím, kolik mazu produkují tvoje mazové žlázy a jak tvoje pokožka zadržuje vodu. Pochopení tvého typu ti pomůže vybrat si správné produkty, ale je důležité si uvědomit, že typ pleti může kolísat s ročním obdobím, hormony a věkem.

• Normální pleť produkuje vyvážené množství mazu, dobře zadržuje vlhkost a jen zřídka reaguje na produkty. Je to nejméně běžný typ a vyžaduje spíše údržbu než opravu.
• Mastná pleť nadměrně produkuje kožní maz, což vede k lesklému vzhledu, rozšířeným pórům a sklonu k pupínkům. Těží z lehkých, nekomedogenních produktů a přísad regulujících olej.
• Suchá pokožka nedostatečně produkuje kožní maz a snadno ztrácí vlhkost. Často působí napjatě, může se odlupovat a těží z bohatších hydratačních látek a přísad podporujících bariéru.
• Smíšená pleť je v některých oblastech mastná, typicky v T-zóně, a suchá v jiných, obvykle na tvářích. Často těží z používání různých produktů v různých zónách.
• Citlivá pokožka snadno reaguje na produkty, faktory prostředí nebo fyzický kontakt. Tyžaduje šetrné složení, minimum přísad a pečlivé zavádění nových produktů.

Jak číst svou vlastní kůži

Nejlepším způsobem, jak určit typ pleti, je test nahou tváří. Umyjte si obličej jemným čisticím prostředkem, osušte a počkejte jednu hodinu bez použití jakýchkoli přípravků. Po hodině pozorujte svou pokožku při dobrém osvětlení. Pokud se cítíte pohodlně a vypadá rovnoměrně, pravděpodobně máte normální pleť. Pokud se leskne po celém povrchu, zhubnete. Pokud ti připadá těsný nebo vypadá jako šupinatá, opřete se do sucha. Pokud je T-zóna lesklá, ale tváře jsou suché, máte smíšenou pleť.

Kromě typu věnujte pozornost tomu, jak se tvoje pleť chová během dne a v různých ročních obdobích. Pleť, která je v létě mastná, může být smíšená nebo dokonce suchá v zimě. Rutina, která funguje perfektně v jedné sezóně, může vyžadovat úpravu v jiné. Tato neustálá pozornost je cennější než jakákoliv volba jednoho produktu.

Co tato příručka pokrývá

Následující články tě provedou každým krokem kompletního vzdělávání v péči o pleť: čištění, hydratace, ochrana před slunečním zářením, aktivní složky, cílená péče, rutinní budování, sezónní úpravy a oddělení mýtů od důkazů. Každý článek staví na tom posledním a poskytuje ti znalosti, abyste mohli dělat sebevědomá a informovaná rozhodnutí o své pleti po zbytek svého života.

Obličejová jóga s Yasmine dodává péči o pleť strukturální rozměr, který samotné produkty nemohou poskytnout. Jak se prostřednictvím tohoto průvodce učíte pečovat o povrch své pokožky, každodenní cvičení obličejové jógy podporuje vše zespodu tím, že zlepšuje krevní oběh, udržuje svalový tonus a podporuje lymfatickou drenáž.