Cura della pelle
Protezione solare ogni giorno, senza eccezioni
Perché l'SPF quotidiano è il passo anti-età più importante, come scegliere la giusta protezione solare e gli errori di applicazione che ti lasciano senza protezione.
Se potessi usare un solo prodotto per la attenzione della pelle per il resto della tua vita, ogni dermatologo ti direbbe la stessa cosa: scegli la protezione solare. Le radiazioni UV sono responsabili fino all’80% dell’invecchiamento cutaneo visibile, comprese rughe, macchie scure, perdita di elasticità e consistenza irregolare. La protezione solare non è un passaggio bonus. È la cosa più importante che puoi fare per la salute e l'aspetto a lungo termine della tua pelle.
Come i raggi UV danneggiano la pelle
La radiazione ultravioletta è disponibile in due lunghezze d'onda importanti per la pelle: UVA e UVB. I raggi UVB sono più brevi e causano scottature. I raggi UVA sono più lunghi, penetrano più in profondità nel derma e col tempo distruggono le fibre di collagene ed elastina. Il danno UVA è cumulativo e in gran parte invisibile fino ad anni dopo, quando si manifesta come rughe, cedimenti e scolorimento.
L'esposizione ai raggi UV innesca anche un'eccessiva produzione di melanina, causando macchie scure e tono irregolare. Sopprime la funzione immunitaria della pelle, compromettendone la capacità di riparare i danni. E nei casi più gravi provoca mutazioni del DNA che possono portare al cancro della pelle. Tutto ciò è prevenibile con una protezione solare costante.
Nozioni di base sull'SPF
SPF sta per Sun Protection Factor e misura la quantità di radiazioni UVB bloccate. L'SPF 30 blocca circa il 97% dei raggi UVB. SPF 50 blocca circa il 98%. La differenza tra SPF 30 e valori più alti è marginale nella pratica, quindi SPF 30 è il minimo raccomandato per l'uso quotidiano.
L'SPF non misura la protezione UVA. Per la copertura UVA, cerca i termini ampio spettro, PA+++ o PA++++ oppure il logo circolare UVA a seconda della tua regione. Qualsiasi crema solare che usi quotidianamente dovrebbe fornire protezione sia dai raggi UVA che dai raggi UVB.
Chimico vs Minerale
I filtri solari chimici assorbono i raggi UV e li convertono in calore. Tendono ad essere leggeri, invisibili sulla pelle e confortevoli sotto il trucco. I filtri chimici comuni includono avobenzone, omosalato e ottisalato. Alcune persone con pelle sensibile o reattiva trovano irritanti i filtri chimici.
I filtri solari minerali si trovano sulla parte superiore della pelle e riflettono fisicamente i raggi UV. I due filtri minerali sono ossido di zinco e biossido di titanio. Sono più delicati sulla pelle sensibile e iniziano ad agire immediatamente dopo l'applicazione, senza tempi di attesa. Le moderne formule minerali sono migliorate in modo significativo e sono molto meno gessose rispetto alle versioni precedenti.
Come candidarsi correttamente
- Usane abbastanza. La maggior parte delle persone applica una quantità troppo scarsa di protezione solare. Te ne serve circa un quarto di cucchiaino solo per il viso, circa due dita di prodotto.
- Applicare sulla pelle asciutta. La protezione solare si applica dopo che la crema idratante è stata assorbita e prima del trucco. Dagli un minuto per impostare prima di applicare qualcosa sopra.
- Riapplica ogni due ore. Questa è la parte che la maggior parte delle persone salta, ma la protezione solare si deteriora con l'esposizione ai raggi UV e l'attività fisica. Se sei all'aperto, riapplicalo ogni due ore. Se si lavora prevalentemente in ambienti chiusi, è ragionevole effettuare una nuova applicazione a mezzogiorno.
Renderlo senza sforzo
- Scegli una protezione solare che ti piace indossare. Se la consistenza, la finitura o il profumo ti danno fastidio, lo salterai. La migliore protezione solare è quella che usi tutti i giorni.
- Tieni una crema solare sulla scrivania, nella borsa e nel bagno. L’accessibilità rimuove le scuse.
- I filtri solari colorati svolgono il doppio compito di copertura leggera e protezione solare, semplificando la tua routine mattutina.
Lo yoga per il viso con Yasmine aiuta a riparare gli effetti dei danni solari passati stimolando la circolazione, che supporta la riparazione del collagene e il ricambio cellulare. In combinazione con la protezione solare quotidiana, l'approccio uno-due di prevenzione e supporto attivo offre alla tua pelle le migliori possibilità di salute a lungo termine.
