La protezione solare: il tuo strumento più potente

Tra tutte le abitudini che puoi costruire per proteggere la tua pelle, l’uso quotidiano della protezione solare ha la base di prove più solida. L’esposizione ai raggi UV è responsabile della maggior parte dell’invecchiamento visibile della pelle, dalle linee sottili e dalla perdita di compattezza fino al tono irregolare e alle macchie scure. La protezione solare è una delle variabili su cui puoi intervenire di più nel modo in cui la tua pelle invecchia.

Cosa fa la radiazione UV alla tua pelle

I raggi UVB sono più corti e ad energia più elevata, responsabili delle scottature e del danno diretto al DNA negli strati esterni della pelle. I raggi UVA penetrano molto più in profondità, fino al derma dove si trovano collagene ed elastina, e degradano le proteine strutturali che mantengono la pelle soda. I raggi UVA passano anche attraverso nuvole e vetro, quindi l’esposizione avviene anche nelle giornate nuvolose e negli interni vicino alle finestre.

Capire l’SPF e la protezione ad ampio spettro

L’SPF misura la protezione contro i raggi UVB. Un SPF 30 filtra circa il 97 per cento degli UVB, mentre un SPF 50 ne filtra circa il 98 per cento. Anche il termine ad ampio spettro è fondamentale, perché significa che il prodotto protegge anche dagli UVA. Scegli sempre una formula ad ampio spettro, così sei coperto sia dai raggi che scottano sia da quelli legati all’invecchiamento.

Scegliere una protezione solare che funzioni per te

Ci sono due categorie principali di protezione solare, e nessuna è migliore in assoluto. La scelta giusta dipende dal tuo tipo di pelle, dalle texture che preferisci e da come vuoi indossarla ogni giorno.

• Le protezioni solari chimiche assorbono i raggi UV e li trasformano in calore. Tendono a essere leggere e invisibili, quindi sono popolari per l’uso quotidiano sotto il trucco.
• Le protezioni solari minerali usano ossido di zinco o biossido di titanio per riflettere fisicamente i raggi UV. Sono adatte alla pelle sensibile e in genere sono considerate più delicate per l’ambiente marino.
• Le formule ibride combinano entrambi i tipi di filtri, bilanciando l’aspetto dei filtri chimici con la delicatezza di quelli minerali.

Come applicare bene la protezione solare

La tecnica di applicazione conta quanto il prodotto stesso. La maggior parte delle persone ne usa troppo poca e salta zone che ricevono molta esposizione al sole.

1. 1Usane abbastanza. Per viso e collo, applica circa un quarto di cucchiaino. Usarne meno riduce in modo significativo la protezione SPF reale che ricevi.
2. 2Applicala come ultimo passaggio della routine. Metti la protezione solare sulla pelle asciutta prima del trucco. Lasciala assestare per uno o due minuti prima di applicare fondotinta o cipria.
3. 3Copri le zone che si dimenticano spesso. Attaccatura dei capelli, orecchie, palpebre e parte posteriore del collo vengono spesso dimenticate. Applica con attenzione una piccola quantità su ogni zona.
4. 4Riapplica ogni due ore all’aperto. La protezione UV si indebolisce con sudore, sebo e tempo. Una cipria con SPF o una mist facilitano il ritocco a metà giornata.

Protezione oltre la protezione solare

Aggiungere altre abitudini protettive ti dà una copertura più completa. Indossa un cappello a tesa larga nei giorni di forte esposizione, cerca l’ombra tra le 10 e le 16 e valuta una pellicola anti-UV per i vetri se passi molte ore vicino al vetro. La tua pratica di Yasmine face yoga sostiene la circolazione e il tono muscolare, ma se la abbini a una forte protezione solare, la pelle resta abbastanza resistente da rispondere a quel lavoro.