Ingredienti e trattamenti che aiutano

Il mercato dei trattamenti per la caduta dei capelli è pieno di affermazioni audaci e prove limitate. Per ogni ingrediente che supporta realmente la crescita dei capelli, ce ne sono dozzine che non hanno alcun supporto clinico nonostante il marketing fiducioso. Questo articolo si concentra sui trattamenti con le prove più evidenti, spiegando come funziona ciascuno di essi in modo da poter prendere decisioni informate su cosa provare.

Minoxidil

Il minoxidil è il trattamento da banco per la caduta dei capelli più ampiamente disponibile e ampiamente studiato. Originariamente sviluppato come farmaco per la pressione sanguigna, si è scoperto che stimola la crescita dei capelli come effetto collaterale. Applicato localmente sul cuoio capelluto, allarga i vasi sanguigni attorno ai follicoli, prolunga la fase di crescita e può ingrandire i follicoli miniaturizzanti per produrre capelli più spessi.

Il minoxidil è disponibile a concentrazioni del 2 e 5% e funziona sia per la caduta dei capelli maschile che per quella femminile. I risultati in genere diventano visibili dopo tre-sei mesi di uso quotidiano costante. È importante capire che il minoxidil mantiene i capelli che ricrescono solo finché continui a usarlo. Interrompere l’uso inverte gradualmente i guadagni.

Finasteride

La finasteride è un farmaco orale da prescrizione che blocca la conversione del testosterone in DHT, l'ormone responsabile della miniaturizzazione dei follicoli nella caduta dei capelli. È il trattamento singolo più efficace per la caduta dei capelli maschile, riducendo i livelli di DHT nel cuoio capelluto di circa il 70%. Per gli uomini, può arrestare la progressione e produrre in molti casi una ricrescita significativa.

La finasteride viene generalmente prescritta alla dose di 1 mg al giorno per la caduta dei capelli. Gli effetti collaterali sono rari ma possono includere riduzione della libido e cambiamenti dell'umore, che si invertono quando il farmaco viene interrotto. Non è approvato per l'uso nelle donne in età fertile a causa dei rischi durante la gravidanza, anche se alcuni dermatologi lo prescrivono off-label per le donne in postmenopausa.

Olio di rosmarino

L’olio essenziale di rosmarino ha suscitato un notevole interesse come alternativa naturale al minoxidil. Si ritiene che il meccanismo coinvolga una migliore circolazione del cuoio capelluto e effetti antinfiammatori.

Se vuoi provare l'olio di rosmarino, diluiscilo in un olio vettore (da tre a cinque gocce per cucchiaio di olio di jojoba o di cocco) e massaggialo sul cuoio capelluto per diversi minuti prima di lavarlo. Per vedere i risultati è necessario un uso quotidiano costante e, come per qualsiasi trattamento, attendere almeno tre mesi prima di valutarne l'efficacia.

Peptidi e fattori di crescita

Alcuni peptidi, tra cui redensyl, capixyl e vari sieri di fattori di crescita, si sono mostrati promettenti negli studi clinici per sostenere la densità dei capelli. Funzionano segnalando le cellule staminali del follicolo e promuovendo il passaggio dalla fase di riposo alla fase di crescita. Questi sono disponibili in sieri specializzati per il cuoio capelluto e sono generalmente ben tollerati.

Sebbene le prove siano incoraggianti, non sono ancora così solide come i dati su minoxidil e finasteride. I trattamenti a base di peptidi sono meglio considerati come aggiunte complementari piuttosto che come trattamenti primari.

Biotina

La biotina, o vitamina B7, è forse l’integratore per capelli più commercializzato, ma le prove sono sfumate. La carenza di biotina causa la caduta dei capelli e l’integrazione risolve il problema. Tuttavia, la vera carenza di biotina è rara nelle persone che seguono una dieta normale. Per quelli con livelli adeguati di biotina, non è stato dimostrato che l’integrazione produca ulteriori benefici per la crescita dei capelli.

Se sospetti una carenza, un esame del sangue può confermarlo. Altrimenti, una dieta equilibrata fornisce biotina sufficiente per la maggior parte delle persone. È improbabile che l’assunzione di un integratore di biotina causi danni, ma è anche improbabile che produca i risultati drammatici suggeriti dal marketing.

Terapia della luce rossa

La terapia laser a basso livello (LLLT) o terapia con luce rossa utilizza specifiche lunghezze d'onda della luce per stimolare l'attività cellulare nel cuoio capelluto. Sono disponibili diversi dispositivi approvati dalla FDA per uso domestico e gli studi clinici hanno mostrato modesti miglioramenti nella densità dei capelli con un uso costante. Il trattamento agisce aumentando la produzione di energia cellulare nelle cellule del follicolo, favorendo la fase di crescita del ciclo pilifero.

• I dispositivi spaziano da berretti ed elmetti laser a pettini portatili. È necessario un uso costante, in genere tre o quattro volte alla settimana per 15-25 minuti.
• I risultati sono modesti rispetto al minoxidil o alla finasteride ma significativi come aggiunta a un approccio globale.

Yasmine Face Yoga supporta gli sforzi di trattamento dei capelli migliorando la circolazione del cuoio capelluto che aiuta a fornire trattamenti topici ai follicoli. L'aumento del flusso sanguigno derivante da esercizi costanti sul viso e sul cuoio capelluto crea un ambiente più ricettivo per qualunque prodotto o trattamento tu stia utilizzando.