Cuadro mural imprimible gratis
El Cuadro de Ejercicios de Yoga Facial
50 ejercicios esenciales de Yasmine en un cuadro de dos páginas, agrupados por zona: una foto, nombre y repeticiones o sostenido para cada uno. Imprímelo, cuélgalo y échale un vistazo a medida que avanzas. El set completo, con los movimientos más avanzados, está en el Reto de 28 Días y en la app.
Descarga instantánea · Listo para imprimir en A4 y US Letter · Gratis
Cincuenta ejercicios, dos páginas, de un vistazo
Qué incluye
- 50 ejercicios esenciales de Yasmine en un cuadro de 2 páginas.
- Agrupados por zona: mejillas, labios, ojos, nariz, frente, mandíbula, cuello y rostro completo.
- Una foto, nombre y repeticiones o sostenido para cada ejercicio.
- Un compañero de consulta rápida del Reto de 28 Días, que incluye los 60 ejercicios con instrucciones completas paso a paso.
- Listo para imprimir en A4 y US Letter.
Tus preguntas, respondidas
- ¿El cuadro incluye instrucciones completas?
- El cuadro es una consulta rápida: una foto, nombre y repeticiones o sostenido para cada ejercicio, para que reconozcas qué hacer de un vistazo. Para instrucciones paso a paso y consejos de técnica, se combina con el Reto de Yoga Facial de 28 Días gratis, que recorre cada ejercicio en detalle.
- ¿Cómo debería usarlo?
- Imprímelo, cuélgalo en un lugar donde lo veas y trátalo como un menú. Puedes seguir una agrupación —por ejemplo, todos los ejercicios de mejillas— o armar tu propia rutina corta. Está pensado para mantener toda la biblioteca a la vista sin hojear un folleto.
- ¿Es gratis y funciona el yoga facial?
- Sí, es gratis; te pedimos tu correo para enviarte el PDF y consejos ocasionales, y puedes darte de baja cuando quieras. En cuanto a los resultados: la investigación es preliminar pero alentadora, y los cambios tienden a ser sutiles y graduales. La constancia importa más que la intensidad, que es justo con lo que ayuda un cuadro en la pared.
¿Quieres el programa completo?
Consigue el reto de 28 días gratis: los 60 ejercicios de Yasmine, un plan de cuatro semanas y un registro imprimible en un solo PDF.