Descargas gratis
Imprimibles de Yoga Facial Gratis
Todos los imprimibles de Yasmine en un solo lugar: retos completos, planes cortos y un cuadro mural. Todos gratis, listos para imprimir en A4 y US Letter, y honestos sobre qué esperar: cambios sutiles y graduales con la práctica constante, sin promesas milagrosas.
Reto de Yoga Facial de 28 Días
El programa completo: un plan de cuatro semanas, los 60 ejercicios con fotos e instrucciones, y un registro imprimible.
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Plan de 7 Días para Mandíbula y Papada
Una rutina diaria corta de 16 ejercicios para la mandíbula, el mentón, la postura de la lengua y el cuello: una semana repetible en un folleto de 6 páginas.
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Rutina Matutina Antiinflamación de 5 Minutos
Cinco movimientos suaves de drenaje con una portada de antes y después y una página de rutina hecha para pegar en el espejo, para ayudar a que la hinchazón matutina se disipe.
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Cuadro de Ejercicios de Yoga Facial
50 ejercicios esenciales en un cuadro mural de dos páginas, agrupados por zona, con una foto y repeticiones para cada uno: un compañero de consulta rápida.
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Reto de 28 Días — Edición Después de los 40
El plan de 28 días adaptado a la piel y las prioridades de tus 40, con enfoque en el levantamiento y la firmeza.
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Reto de 28 Días — Edición Después de los 50
El plan de 28 días ajustado a tus 50, equilibrando el trabajo muscular con muchos movimientos suaves y relajantes.
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Reto de 28 Días — Edición Suave Después de los 60
Una versión más suave del plan de 28 días para tus 60 y más allá, delicada con la piel y fácil de mantener.
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