Zjisti svůj typ stárnutí pleti

Každá tvář stárne jinak. Dvě ženy stejného věku mohou mít úplně odlišné vzorce v závislosti na genetice, pohybových návycích svalů, životním stylu a struktuře pleti. Zjistit, který vzorec u tebe převládá, je cennější než řídit se obecnými radami o anti-agingu, protože tě nasměruje k péči, která skutečně přinese viditelný rozdíl.

Najdi svůj vzorec: rychlá sebediagnostika

Než si přečteš popisy jednotlivých typů, věnuj minutu nebo dvě pohledu do zrcadla za dobrého osvětlení, ideálně denního světla, bez make-upu. Zkus se na sebe dívat se zvědavostí, ne s kritikou. Tyto čtyři otázky ti pomohou odhalit tvůj dominantní vzorec.

• Když se podíváš na čelo a oblast kolem očí, vidíš mnoho jemných vrásek i tehdy, když tvář je zcela uvolněná a nic nevyjadřuješ?
• Připadají ti tvoje tváře plošší nebo prázdnější než dřív, nebo vypadá tvůj obličej hranatěji a méně plně ve srovnání s fotkami z před pár let?
• Máš pocit, že pokožka podél čelisti, krku nebo dolních tváří jakoby klesnula dolů nebo ztratila svoji dřívější pevnost, takže spodní část obličeje působí těžší nebo měkčí?
• Všímáš si víc než jednoho z výše popsaných vzorců v různých zónách obličeje najednou?

Typ jedna: převažují jemné vrásky

Tento typ se projevuje především změnou povrchové textury pleti. Jemné vrásky jsou viditelné v klidu, nejen při pohybech obličeje, nejčastěji na čele, mezi obočím a v koutcích očí. Celkový objem a struktura tváře může stále vypadat plně, ale povrch pleti je jemnější a vrásčitější než dřív.

Hlavními příčinami jsou opakované pohyby svalů, snížená schopnost zadržovat vlhkost a pomalejší obnova povrchových buněk. Pravidelný jemný pohyb, jako jsou cvičení jógy obličeje zaměřená na uvolnění čela a vyhlazení čelního svalu, může pomoci přetrénovat nevědomé svalové napětí.

Typ dva: převažuje ztráta objemu

Tento typ se týká spíše strukturální změny než povrchové textury. Obličej vypadá plošší, hranatější nebo propadlý v místech, která bývala plná a oblá, zejména ve střední části tváří a pod očima. Jemné vrásky mohou být minimální, ale obličej působí jakoby splasle.

Ztráta objemu je způsobena postupným úbytkem tukových polštářků pod kůží v kombinaci se sníženým svalovým tonusem a pomalejší obnovou tkáně. Cvičení zaměřená na svaly tváří a střední části obličeje pomáhají zpevnit strukturu zevnitř a postupně vyrovnávají propadlý vzhled.

Typ tři: převažuje pokles pleti

Tento typ je definovaný sestupem. Kůže a měkká tkáň v dolní části obličeje, okolo čelisti, krku a dolních tváří, se časem posunula dolů. Nejjasnějšími projevy jsou povislé partie podél čelisti, ztráta definice čelistní linie a těžší vzhled spodní části obličeje.

Pokles pleti ovlivňuje snížený svalový tonus, ochabnutí vazů a dlouhodobý vliv gravitace na tkáň. Cvičení jógy obličeje zaměřená na svaly čelisti, krku a dolních tváří jsou pro tento typ zvláště účinná, protože zvedají a zpevňují zevnitř.

Typ čtyři: kombinovaný

Mnoho žen zjistí, že jejich obličej vykazuje projevy více než jednoho typu, obvykle s jednou oblastí ovládanou jemnými vráskami a druhou ztrátou objemu nebo poklesem. Tohle je nejčastější vzorec. Horní část obličeje se může chovat jako typ s převahou jemných vrásek, zatímco spodní část vykazuje pokles. Kombinovaný typ těží z vícevrstvého přístupu, kdy se nejdřív zaměříš na nejvýraznější problém a ostatní podporuješ souběžně.

Jak tvůj typ ovlivní tvoji praxi

V aplikaci Yasmine jsou cvičení jógy obličeje rozdělena podle oblasti zaměření a problematiky, takže tvůj typ stárnutí ti může poradit, jak si sestavit týdenní praxi. Typ s převahou jemných vrásek nejvíc ocení sekvence vyhlazující čelo a uvolňující obočí. Typ se ztrátou objemu profituje z modelačních cvičení pro tváře a střední část obličeje. Typ s převahou poklesu vidí nejsilnější výsledky u zvedacích sekvencí pro čelist, krk a dolní část tváře. Kombinovaný typ může střídat všechny tři přístupy a zakotvit u oblasti, která tě nejvíc trápí.