护肤
早间与晚间护肤流程
完整的早晚韩式护肤流程、赶时间的早晨简化版，以及面部瑜伽适合放在一天中的哪个环节。
作者： Yasmine Team2 分钟阅读更新于 2026年7月9日
韩式护肤会很清楚地区分早间和晚间流程，因为它们的目标本来就不一样。早上的重点是保护，帮肌肤准备好面对紫外线、环境压力和一整天的节奏。晚上的重点是修护，清掉白天累积的负担，也为睡觉时肌肤自我更新创造更舒服的条件。
早间流程
早间流程讲究高效和保护。你要做的是补水、轻度护理，再用防晒封住，顺序要能和妆容配合，也可以素颜直接出门。
- 温和洁面。 早上通常用温和的水基洁面就够了，因为前一晚你已经认真清洁过。用温水冲洗，再轻轻按干。
- 爽肤水。 用一款补水型爽肤水，帮助肌肤回到舒适的 pH 状态，并给第一层水分。用掌心轻轻拍进去。
- 精华水或轻薄精华。 白天可以选补水或抗氧化方向的产品。维生素 C 精华很适合早上用，因为它能为日间环境防护多加一层支持。
- 眼霜。 取少量点拍在眼眶骨周围，帮助缓解浮肿感，也给细嫩的眼周多一点保护。
- 面霜。 轻薄乳液或啫喱霜能保持水润，又不会在防晒下面显得厚重。
- 防晒。 护肤最后一步要足量涂抹防晒。这是你早间流程里最重要的一步。
晚间流程
晚间流程会更长，也更偏护理。这个时间用来卸下一天的痕迹，安排更有针对性的活性成分，并给肌肤夜间修护需要的支持。
- 双重清洁。 先用油类洁面溶解防晒和彩妆，再接一款水基洁面。
- 爽肤水。 如果肌肤觉得干，可以叠加两到三层。晚上是可以大方补水的时间。
- 精华水、精华和护理产品。 这里放你的针对性活性成分。视黄醇、去角质酸类或高浓度精华，更适合放在肌肤进入修护节奏的夜晚。
- 眼霜。 方法和早上一样，但晚上可以考虑更滋润的配方，给夜间修护多一点支持。
- 面霜或睡眠面膜。 选择比早上更滋润的面霜。特别干的夜晚，可以最后叠一层睡眠面膜来封住水分。
赶时间的早晨简化版
赶时间的早晨，三步最低配置也能让肌肤得到基本保护。用清水或卸妆水简单清洁，涂一款带补水成分的保湿产品，最后用防晒收尾。完整流程可以留给晚上和周末，工作日早晨保持轻便就好。
面部瑜伽放在哪里
早上跟着 Yasmine 做面部瑜伽，可以作为早间流程里很提气的一步。在第一层补水之后做一个短练习，能支持循环、减轻隔夜浮肿感，也让肤色看起来更自然有气色，可能让你少用一点底妆。晚上，在护理步骤前做温和的面部瑜伽，有助于释放白天累积的紧绷，并支持淋巴引流。这样它们会变成流程里自然的一部分，而不是额外任务。
