Hitta din ansiktsåldringstyp

Inget ansikte åldras på samma sätt. Två personer i samma ålder kan visa helt olika mönster beroende på genetik, muskelvanor, livsstil och hudstruktur. Att ta reda på vilket mönster som är mest framträdande i ditt eget ansikte är mer användbart än generella anti-agingråd, eftersom det pekar dig mot den specifika vård som verkligen gör en synlig skillnad.

Hitta ditt mönster: En snabb självkoll

Innan du läser typbeskrivningarna, ta en till två minuter för att titta på ditt ansikte i bra belysning, helst naturligt dagsljus, utan smink. Försök att observera med nyfikenhet snarare än kritik. De här fyra frågorna är utformade för att hjälpa dig hitta ditt dominerande mönster.

• När du tittar på din panna och området runt ögonen, lägger du märke till många fina linjer även när ansiktet är avslappnat och inte gör något uttryck?
• Känns eller ser dina kinder plattare ut än de brukade, eller verkar ditt ansikte mer kantigt och mindre fylligt jämfört med foton från några år sedan?
• Känns det som att huden längs käken, halsen eller de nedre kinderna har sjunkit nedåt eller förlorat sin tidigare fasthet, vilket skapar ett tyngre eller mjukare nedre ansikte?
• Märker du mer än ett av ovanstående mönster i olika zoner av ditt ansikte samtidigt?

Typ ett: Fina linjer dominerande

Den här typen visar sig främst som förändring i ytans textur. Fina linjer syns i vila, inte bara när ansiktet rör sig, ofta på pannan, mellan ögonbrynen och i ögonens yttre hörn. Ansiktets volym och struktur kan fortfarande se fyllig ut, men hudens yta har ett finare, mer veckat utseende än tidigare.

De viktigaste orsakerna är upprepade muskelrörelser, minskad fuktbindning och långsammare cellomsättning i ytan. Konsekvent mjuk rörelse, som face yoga-övningar som mjukar upp ögonbrynen och jämnar ut pannan, kan hjälpa till att träna om omedveten muskelspänning.

Typ två: Volymförlust dominerande

Den här typen handlar om strukturella förändringar snarare än ytans textur. Ansiktet ser plattare, mer kantigt eller ihåligt ut i områden som brukade verka fylliga och runda, särskilt mittpartiet på kinderna och området under ögonen. Fina linjer kan vara minimala, men ansiktet har en deflationerad kvalitet.

Volymförlust drivs av den gradvisa minskningen av fettkuddar under huden, kombinerat med minskad muskeltonus och långsammare vävnadsförnyelse. Träning som riktar sig mot kind- och mittansiktsmusklerna hjälper till att stötta strukturen inifrån och bygger upp tonus som motverkar det ihåliga utseendet över tid.

Typ tre: Slapphet dominerande

Den här typen kännetecknas av nedsjunkning. Hud och mjukvävnad i det nedre ansiktet, runt käken, halsen och de nedre kinderna, har förflyttat sig med tiden. Hängande kind vid käken, mjukare käklinje och ett tyngre nedre ansikte är de tydligaste tecknen.

Slapphet påverkas av minskad muskeltonus, slaka ligament och tyngdkraftens effekt på vävnaden över tid. Face yoga-övningar med fokus på käken, halsen och de nedre kindmusklerna är särskilt relevanta för den här typen och lyfter och stramar inifrån.

Typ fyra: Kombination

Många upplever att deras ansikte visar tecken på mer än en typ, oftast med ett område dominerat av fina linjer och ett annat av volymförlust eller slapphet. Det övre ansiktet kan bete sig som typ fina linjer dominerande medan det nedre ansiktet visar slapphet. Kombinationstyper har nytta av ett lagrat tillvägagångssätt: ta itu med det mest visuellt framträdande problemet först och stötta de övriga.

Hur din typ formar din praktik

I Yasmine är face yoga-träningarna grupperade efter fokusområde och bekymmer, vilket innebär att din åldringstyp kan vägleda hur du bygger upp din veckovisa praktik. Typen fina linjer dominerande får ut mest av sekvenser som jämnar ut ögonbrynen och löser upp pannan. Typen volymförlust har nytta av skulptering av kinder och mittansikte. Typen slapphet ser de starkaste resultaten från lyftrutiner för käke, hals och nedre ansikte. Kombinationstyper kan rotera bland alla tre och ankra vid det område som behöver mest uppmärksamhet.