Dlaczego włosy wypadają: podstawy

Codzienna utrata włosów jest całkowicie normalna. W ramach naturalnego cyklu wzrostu przeciętny człowiek gubi codziennie od 50 do 100 włosów, a każdy z nich jest zastępowany nowym pasmem wyrastającym z tego samego mieszku włosowego. Wypadanie włosów staje się problemem, gdy równowaga się przechyla: gdy więcej włosów wypada, niż odrasta, lub gdy nowe włosy, które odrastają, są cieńsze i słabsze niż te, które zastąpiły. Zrozumienie, dlaczego tak się dzieje, jest pierwszym krokiem w kierunku skutecznego rozwiązania tego problemu.

Cykl wzrostu włosów

Każdy włos na głowie przechodzi czterofazowy cykl i w danym momencie różne włosy znajdują się na różnych etapach. Zrozumienie tego cyklu wyjaśnia, dlaczego utrata włosów rzadko jest natychmiastowa i dlaczego wsparcie wymaga czasu, aby pokazać rezultaty.

• Anagen (faza wzrostu) trwa od dwóch do siedmiu lat i określa maksymalną długość, jaką mogą osiągnąć włosy. Około 85 do 90 procent Twoich włosów znajduje się w tej fazie w dowolnym momencie.
• Katagen (faza przejściowa) trwa około dwóch tygodni. Mieszek włosowy kurczy się i oddziela od dopływu krwi, sygnalizując koniec aktywnego wzrostu.
• Telogen (faza spoczynku) trwa około trzech miesięcy. Włosy pozostają w mieszku włosowym, ale już nie rosną. Pod nim zaczyna tworzyć się nowy włos anagenowy.
• Egzogen (faza wypadania) ma miejsce, gdy stare włosy wypadają, wypychane przez nowe, rosnące pod spodem. Jest to normalne, codzienne linienie, które widzisz w odpływie szczotki lub prysznica.

Kiedy linienie staje się stratą

Normalne wypadanie utrzymuje stabilną gęstość, ponieważ każdy wypadający włos jest zastępowany nowym. Wypadanie włosów następuje poprzez dwa główne mechanizmy: albo więcej włosów niż normalnie wchodzi w fazę wypadania jednocześnie, albo same mieszki włosowe miniaturyzują się, wytwarzając coraz cieńsze i krótsze włosy, aż do całkowitego przestania wytwarzania widocznych włosów.

Pierwszy mechanizm jest często tymczasowy i odwracalny. Drugi, zwany miniaturyzacją, jest cechą charakterystyczną wypadania włosów typu wzorcowego i jest trudniejszy do odwrócenia, chociaż wczesna interwencja może znacznie spowolnić lub zatrzymać jego postęp.

Najczęstsze przyczyny

Wypadanie włosów ma wiele potencjalnych przyczyn, a identyfikacja własnej jest niezbędna do wybrania właściwej reakcji.

• Genetyka: Łysienie androgenowe, czyli wypadanie włosów typu wzorcowego, jest najczęstszą przyczyną i dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Jest to spowodowane genetyczną wrażliwością na dihydrotestosteron (DHT), który powoduje miniaturyzację pęcherzyków.
• Zmiany hormonalne: ciąża, poród, menopauza, zaburzenia równowagi tarczycy i zespół policystycznych jajników mogą powodować przejściową lub ciągłą utratę włosów.
• Niedobory żywieniowe: Niedobory żelaza, cynku, biotyny, witaminy D i białka mogą utrudniać wzrost włosów i zwiększać wypadanie.
• Stres: Stres fizyczny lub emocjonalny może spowodować jednoczesne wprowadzenie dużej liczby włosów w fazę wypadania, czyli stan zwany łysieniem telogenowym. Zwykle jest to tymczasowe.
• Schorzenia: Choroby autoimmunologiczne, takie jak łysienie plackowate, infekcje skóry głowy i niektóre leki mogą powodować wypadanie włosów wymagające leczenia.

Dlaczego wczesne działanie ma znaczenie

Mieszki włosowe, które uległy miniaturyzacji, są trudniejsze do ożywienia, im dłużej pozostają w stanie uśpienia. W przypadku typowego wypadania włosów przejście od przerzedzenia do całkowitego zamknięcia mieszków włosowych może zająć lata, a pole do skutecznej interwencji z czasem się zawęża. Nie oznacza to, że powinieneś wpadać w panikę, ale oznacza to, że lepiej wcześniej, jeśli chodzi o zajęcie się zauważalnym przerzedzeniem.

Joga twarzy z Yasmine obejmuje ćwiczenia pobudzające krążenie skóry głowy i łagodzące napięcie mięśni czoła i skroni. Chociaż joga twarzy nie jest sposobem na wypadanie włosów, lepszy przepływ krwi w skórze głowy wspiera mieszki włosowe, które są nadal aktywne, i uzupełnia inne metody, które możesz stosować.