나의 탈모 패턴 파악하기

탈모는 모두 같은 모습으로 나타나지 않아요. 탈모의 패턴은 그 원인에 대한 중요한 단서를 제공해요. 자신의 패턴을 파악하면 본인 스스로, 그리고 필요할 경우 의료 전문가와 함께 가장 효과적인 대응 방법을 찾는 데 도움이 돼요. 이 글에서는 가장 흔한 탈모 패턴과 각 패턴이 일반적으로 무엇을 의미하는지 살펴볼게요.

남성형 탈모

남성의 안드로겐 탈모증, 즉 남성형 탈모는 예측 가능한 진행 과정을 보여요. 일반적으로 관자놀이 부위의 헤어라인이 M자 모양으로 후퇴하면서 시작돼요. 시간이 지나면 정수리 부분도 가늘어지기 시작하고, 진행된 단계에서는 이 두 부위가 합쳐져 옆머리와 뒷머리에만 모발이 남게 돼요. 이 패턴은 해당 모낭의 DHT 민감성으로 인해 발생하며, 남성에게서 가장 흔한 탈모 형태예요.

해밀턴-노우드 척도(Hamilton-Norwood scale)는 남성형 탈모를 최소한의 후퇴부터 광범위한 손실까지 7단계로 분류해요. 자신의 단계를 파악하면 치료 결과에 대한 현실적인 기대치를 설정하는 데 도움이 돼요. 초기 단계일수록 개입 효과가 훨씬 좋아요.

여성형 탈모

여성형 탈모는 남성형 탈모와 다르게 나타나요. 헤어라인이 후퇴하는 대신, 여성은 보통 두피 상단과 정수리 부분에 걸쳐 전반적으로 모발이 가늘어지는 것을 경험해요. 가르마가 점점 넓어지고 모발 밀도가 낮아지지만 완전한 대머리 부위가 생기지는 않아요. 루드비히 척도(Ludwig scale)는 여성형 탈모를 가르마 부분의 숱 감소 정도에 따라 3단계로 분류해요.

여성형 탈모도 안드로겐 민감성으로 인해 발생하지만, 폐경, 산후 변화, 안드로겐 수치에 영향을 미치는 상태 등 호르몬 요인이 더 중요한 역할을 해요. 앞쪽 헤어라인은 보통 유지되는데, 이것이 남성형 탈모와 구별되는 특징이에요.

휴지기 탈모 (Telogen Effluvium)

휴지기 탈모는 전체 두피에 걸쳐 비교적 균일하게 나타나는 갑작스럽고 광범위한 탈락이에요. 특정 패턴으로 모발이 가늘어지는 것이 아니라, 빗, 샤워 배수구, 베개에서 평소보다 많은 머리카락이 보이게 돼요. 보통 탈락이 시작되기 2~3개월 전에 발생한 스트레스 사건, 질병, 수술, 급격한 체중 감소, 또는 호르몬 변화가 원인이에요.

휴지기 탈모는 거의 항상 일시적이에요. 유발 원인이 해결되면 모발 성장 주기가 재설정되고 보통 6~12개월 내에 완전한 모발 밀도가 회복돼요. 근본 원인을 해결하는 것 외에 특별한 치료가 필요하지는 않지만, 재성장 기간 동안의 인내심이 중요해요.

원형 탈모증 (Alopecia Areata)

원형 탈모증은 두피에 둥글고 매끄러운 탈모 부위를 만드는 자가면역 질환이에요. 탈모 부위는 두피 어느 곳에나 나타날 수 있고 때로는 몸에도 생겨요. 발병은 보통 갑작스럽고 당황스러울 수 있어요. 패턴형 탈모와 달리 모낭이 파괴되지 않기 때문에 재성장이 가능하지만, 상태가 예측하기 어려울 수 있어요.

원형 탈모증은 의학적 평가와 치료가 필요해요. 피부과 전문의가 진단을 확인하고 국소 코르티코스테로이드, JAK 억제제, 기타 면역 조절 치료 등의 옵션을 상담해 줄 수 있어요.

견인성 탈모 (Traction Alopecia)

견인성 탈모는 모낭에 가해지는 만성적인 당김이나 긴장으로 인해 발생하는 탈모예요. 꽉 조인 포니테일, 땋은 머리, 익스텐션, 무거운 헤어스타일링이 모낭을 반복적으로 자극하면 결국 영구적인 손상으로 이어질 수 있어요. 헤어라인과 긴장이 가장 심한 부위에서 가장 눈에 띄어요. 초기에 발견하면 헤어스타일 습관을 바꾸는 것만으로 완전히 회복될 수 있지만, 늦게 발견하면 손상이 영구적일 수 있어요.

전문적 평가가 필요한 경우

• 명확한 원인을 찾을 수 없는 상당한 탈락이 갑자기 시작된 경우.
• 완전히 탈모된 부드럽고 둥근 부위가 생긴 경우. 원형 탈모증을 시사할 수 있어요.
• 탈모와 함께 가려움, 화끈거림, 각질, 통증 같은 두피 증상이 나타나는 경우. 감염이나 염증성 상태를 나타낼 수 있어요.
• 피로, 체중 변화, 생리 불순 같은 다른 증상과 함께 탈모가 나타나는 경우. 갑상선이나 호르몬 문제를 가리킬 수 있어요.

이마와 두피 부위를 타깃으로 하는 Yasmine 페이스 요가 운동은 모낭으로의 혈류를 촉진해요. 패턴형 탈모를 단독으로 치료하지는 않지만, 꾸준한 두피 혈액 순환 지원은 아직 활성화된 모낭의 건강을 유지하는 데 도움이 돼요.