肌を傷めない洗顔

洗顔はスキンケアの基盤であり、最もダメージを与えやすいステップでもあります。良いクレンザーは、汚れ、皮脂、日焼け止め、メイクアップを落としながら、肌を健康に保つ繊細な脂質バリアを崩しません。クレンザーが合わなかったり、使い方が間違っていたりすると、肌が必要としている保護膜まで奪われ、乾燥からニキビまでさまざまなトラブルが連鎖的に起こります。

クレンザーに求められること

クレンザーの役割はひとつ。肌に必要なものは残しながら、不要なものを取り除くことです。具体的には、汚れ、余分な皮脂、コスメの残留物を溶かしつつ、肌本来の油分と潤いのバリアはそのままに保つことを意味します。洗顔後の「きゅっとした」感覚は、効果的な洗浄の証拠ではありません。クレンザーが必要なものまで洗い流してしまっているサインです。

クレンザーの種類

クレンザーにはいくつかの剤形があり、それぞれ異なる肌タイプや好みに対応しています。自分に合うものは、肌を清潔にしながらも、つっぱりや乾燥を感じさせないものです。

• ジェルクレンザーは軽く、脂性肌・混合肌に効果的です。従来の石鹸のような刺激なく、しっかりとした泡立ちが得られます。
• クリームタイプ・ミルクタイプのクレンザーはリッチで保湿力が高く、乾燥肌・敏感肌に最適です。やさしく洗い上げ、洗後は柔らかくしっとりとした肌感を残します。
• オイルクレンザーは日焼け止めやメイクアップなど、油性の汚れを溶かして落とします。ダブル洗顔の1ステップ目として特に効果的です。
• ミセラーウォーターは、水に浮遊する微細なミセルが汚れや皮脂を吸着して取り除きます。やさしく使い勝手が良い一方、濃いめの日焼け止めやメイクアップは完全には落としきれないことがあります。
• フォームクレンザーは密な泡立ちで洗い上がりの満足感がありますが、一部の製品には肌のバリアを傷つける硫酸塩系界面活性剤が含まれています。この質感が好みなら、硫酸塩フリーのものを選びましょう。

ダブル洗顔

ダブル洗顔は、まずオイルベースのクレンザーで油性の汚れを溶かし、次に水性クレンザーでそれ以外の汚れをすべて取り除く方法です。この方法は韓国と日本のスキンケアから生まれ、刺激を与えずに徹底的に洗浄できることから、世界中で人気を集めるようになりました。

ダブル洗顔は、日中に日焼け止めやメイクアップをしている夜のケアに最も効果的です。朝は外部の汚染物質にさらされていないため、ぬるま湯でのすすぎか、1回のやさしい洗顔で十分です。

洗顔でよくある失敗

• 熱いお湯で洗うこと。気持ちよく感じますが、脂質バリアを傷つけて肌を乾燥させ、過敏にします。ぬるま湯が正解です。
• 洗いすぎること。1日2回の洗顔がほとんどの人にとって十分です。それ以上は肌の自然なバランスを崩します。
• 粗いスクラブやウォッシュクロスを使うこと。洗顔中の物理的な角質除去は、行うとしてもごく穏やかにとどめましょう。クレンザーが汚れを落とす役割を担うので、摩擦は必要ありません。

洗顔後は、Yasmineのフェイスヨガを少し行うのに最適なタイミングです。清潔でわずかに湿った肌は指先の動きをスムーズに受け入れ、エクササイズで高まった血行は次に塗るスキンケアの浸透を助けます。