Cuidado de la piel
Protector solar todos los días, sin excepciones
Por qué el SPF diario es el paso antienvejecimiento más importante, cómo elegir el protector solar adecuado y los errores de aplicación que te dejan desprotegido.
Si pudieras usar un solo producto para el cuidado de la piel por el resto de tu vida, todos los dermatólogos te dirían lo mismo: elige protector solar. La radiación ultravioleta es responsable de hasta el 80 por ciento del envejecimiento visible de la piel, incluidas arrugas, manchas pigmentadas, pérdida de elasticidad y textura desigual. El protector solar no es un paso adicional. Es lo más importante que puede hacer por la salud y la apariencia de su piel a largo plazo.
Cómo los rayos UV dañan la piel
La radiación ultravioleta viene en dos longitudes de onda importantes para la piel: UVA y UVB. Los rayos UVB son más cortos y provocan quemaduras solares. Los rayos UVA son más largos, penetran más profundamente en la dermis y descomponen las fibras de colágeno y elastina con el tiempo. El daño de los rayos UVA es acumulativo y en gran medida invisible hasta años después, cuando se manifiesta como arrugas, flacidez y decoloración.
La exposición a los rayos UV también desencadena una producción excesiva de melanina, lo que provoca manchas pigmentadas y un tono desigual. Suprime la función inmune de la piel, perjudicando su capacidad para reparar daños. Y en los casos más graves, provoca mutaciones en el ADN que pueden provocar cáncer de piel. Todo esto se puede prevenir con una protección solar constante.
Conceptos básicos del SPF
SPF significa Factor de Protección Solar y mide cuánta radiación UVB se bloquea. SPF 30 bloquea aproximadamente el 97 por ciento de los rayos UVB. SPF 50 bloquea aproximadamente el 98 por ciento. La diferencia entre SPF 30 y números superiores es marginal en la práctica, por lo que SPF 30 es el mínimo recomendado para el uso diario.
El SPF no mide la protección UVA. Para la cobertura UVA, busque los términos amplio espectro, PA+++ o PA++++, o el logotipo del círculo UVA según su región. Cualquier protector solar que utilice a diario debe proporcionar protección tanto contra los rayos UVA como contra los UVB.
Químico vs Mineral
Los protectores solares químicos absorben los rayos UV y los convierten en calor. Suelen ser livianos, invisibles en la piel y cómodos debajo del maquillaje. Los filtros químicos comunes incluyen avobenzona, homosalato y octisalato. Algunas personas con piel sensible o reactiva encuentran irritantes los filtros químicos.
Los protectores solares minerales se colocan sobre la piel y reflejan físicamente los rayos UV. Los dos filtros minerales son óxido de zinc y dióxido de titanio. Son más suaves con la piel sensible y comienzan a actuar inmediatamente después de su aplicación, sin período de espera. Las fórmulas minerales modernas han mejorado significativamente y son mucho menos calcáreas que las versiones anteriores.
Cómo presentar la solicitud correctamente
- Usa suficiente. La mayoría de las personas se aplican muy poco protector solar. Necesitas aproximadamente un cuarto de cucharadita solo para la cara, aproximadamente dos dedos de producto.
- Aplícalo sobre la piel seca. El protector solar se aplica después de que la crema hidratante se haya absorbido y antes del maquillaje. Espere un minuto para que se asiente antes de aplicar cualquier cosa encima.
- Vuelve a aplicarlo cada dos horas. Esta es la parte que la mayoría de las personas omiten, pero el protector solar se degrada con la exposición a los rayos UV y la actividad física. Si estás al aire libre, vuelve a aplicar cada dos horas. Si pasa la mayor parte del tiempo en interiores, es razonable volver a aplicarlo al mediodía.
Haciéndolo sin esfuerzo
- Elige un protector solar que te guste usar. Si te molesta la textura, el acabado o el aroma, te lo saltearás. El mejor protector solar es el que usas todos los días.
- Mantén un protector solar en tu escritorio, en tu bolso y en tu baño. La accesibilidad elimina las excusas.
- Los protectores solares con color cumplen una doble función como cobertura ligera y protección solar, simplificando tu rutina matutina.
El yoga facial con Yasmine ayuda a reparar los efectos del daño solar pasado al estimular la circulación, lo que favorece la reparación del colágeno y la renovación celular. Combinado con protector solar diario, el enfoque doble de prevención y apoyo activo le brinda a su piel la mejor oportunidad de tener una salud a largo plazo.
