Ingredientes y opciones que ayudan

El mercado de los opciones contra la caída del cabello está lleno de afirmaciones audaces y evidencia limitada. Por cada ingrediente que realmente apoya el crecimiento del cabello, hay docenas que no tienen respaldo clínico a pesar de la confianza en el marketing. Este artículo se centra en los opciones con la evidencia más sólida y explica cómo funciona cada uno para que pueda tomar decisiones informadas sobre qué probar.

Minoxidil

Minoxidil es el opción contra la caída del cabello de venta libre más ampliamente disponible y estudiado. Desarrollado originalmente como un medicamento para la presión arterial, se descubrió que estimula el crecimiento del cabello como efecto secundario. Aplicado tópicamente en el cuero cabelludo, dilata los vasos sanguíneos alrededor de los folículos, extiende la fase de crecimiento y puedes agrandar los folículos miniaturizados para producir un cabello más grueso.

Minoxidil está disponible en concentraciones de 2 y 5 por ciento y funciona para la caída del cabello tanto masculina como femenina. Los resultados suelen ser visibles después de tres a seis meses de uso diario constante. Es importante comprender que el minoxidil mantiene el cabello que vuelve a crecer sólo mientras continúe usándolo. Dejar de consumirlo revierte gradualmente los beneficios.

finasterida

Finasteride es un medicamento oral recetado que bloquea la conversión de testosterona en DHT, la hormona responsable de la miniaturización de los folículos en la caída del cabello. Es el opción individual más eficaz para la caída del cabello de patrón masculino, ya que reduce los niveles de DHT en el cuero cabelludo en aproximadamente un 70 por ciento. En el caso de los hombres, puedes detener la progresión y producir un nuevo crecimiento significativo en muchos casos.

Por lo general, la finasterida se prescribe en dosis de 1 mg al día para la caída del cabello. Los efectos secundarios son poco comunes, pero puedes incluir reducción de la libido y cambios de humor, que se revierten cuando se suspende el medicamento. No está aprobado para tu uso en mujeres en edad fértil debido a los riesgos durante el embarazo, aunque algunos dermatólogos lo prescriben fuera de etiqueta para mujeres posmenopáusicas.

Aceite de romero

El aceite esencial de romero ha generado un gran interés como alternativa natural al minoxidil. Se cree que el mecanismo implica una mejor circulación del cuero cabelludo y efectos antiinflamatorios.

Si desea probar el aceite de romero, dilúyalo en un aceite portador (de tres a cinco gotas por cucharada de aceite de jojoba o de coco) y masajee el cuero cabelludo durante varios minutos antes de lavarlo. Es necesario un uso diario constante para ver resultados y, como ocurre con cualquier opción, espere al menos tres meses antes de evaluar la eficacia.

Péptidos y factores de crecimiento

Ciertos péptidos, incluidos redensyl, capixyl y varios sueros de factores de crecimiento, se han mostrado prometedores en estudios clínicos para favorecer la densidad del cabello. Actúan señalizando las células madre del folículo y promoviendo la transición de la fase de reposo a la fase de crecimiento. Están disponibles en sueros especializados para el cuero cabelludo y generalmente son bien tolerados.

Si bien la evidencia es alentadora, aún no es tan sólida como los datos detrás del minoxidil y la finasterida. Es mejor considerar los opciones basados ​​en péptidos como adiciones complementarias que como opciones primarios.

Biotina

La biotina, o vitamina B7, es quizás el suplemento para el cabello más comercializado, pero la evidencia es matizada. La deficiencia de biotina causa caída del cabello y la suplementación la resuelve. Sin embargo, la verdadera deficiencia de biotina es poco común en personas con una dieta normal. Para aquellos con niveles adecuados de biotina, no se ha demostrado que la suplementación produzca beneficios adicionales para el crecimiento del cabello.

Si sospecha una deficiencia, un análisis de sangre puedes confirmarla. De lo contrario, una dieta equilibrada proporciona suficiente biotina para la mayoría de las personas. Es poco probable que tomar un suplemento de biotina cause daño, pero también es poco probable que produzca los resultados dramáticos que sugiere el marketing.

Terapia de luz roja

La terapia con láser de bajo nivel (LLLT) o terapia con luz roja utiliza longitudes de onda de luz específicas para estimular la actividad celular en el cuero cabelludo. Hay varios dispositivos aprobados por la FDA disponibles para uso doméstico y los estudios clínicos han demostrado mejoras modestas en la densidad del cabello con un uso constante. El opción actúa aumentando la producción de energía celular en las células del folículo, promoviendo la fase de crecimiento del ciclo capilar.

• Los dispositivos van desde gorras y cascos láser hasta peines de mano. Se requiere un uso constante, normalmente de tres a cuatro veces por semana durante 15 a 25 minutos.
• Los resultados son modestos en comparación con el minoxidil o la finasterida, pero significativos como complemento a un enfoque integral.

Yasmine face yoga apoya los esfuerzos de opción del cabello al mejorar la circulación del cuero cabelludo que ayuda a administrar opciones tópicos a los folículos. El aumento del flujo sanguíneo debido a los ejercicios faciales y del cuero cabelludo constantes crea un entorno más receptivo para cualquier producto o opción que esté utilizando.