Hautpflege
Morgenroutine vs. Abendroutine
Die vollständige Schritt-für-Schritt-Anleitung für die AM- und PM-Routinen, was wann passiert und warum die beiden Routinen unterschiedlichen Zwecken dienen.
deine morgendlichen und abendlichen Hautpflegeroutinen dienen grundsätzlich unterschiedlichen Zwecken, und das Verständnis dieser Unterscheidung hilft dir, jedes Produkt an der richtigen Stelle zu platzieren. Die Morgenroutine schützt. Die abendliche Routinereparatur. Wenn du jede Sitzung mit dieser Klarheit angehen, wird die Reihenfolge der Vorgänge intuitiv und deine Produkte arbeiten zusammen und nicht gegeneinander.
Die Morgenroutine: Schützen und vorbereiten
deine Haut war über Nacht keiner äußeren Verschmutzung oder Sonnencreme ausgesetzt, daher sollte die morgendliche Reinigung sanft sein. Bei der restlichen Morgenroutine geht es darum, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, eventuelle Tageswirkstoffe aufzutragen und alles mit Sonnenschutz zu versiegeln, bevor du in den Tag starten.
- Sanft reinigen. Ein Spritzer lauwarmes Wasser oder ein mildes Reinigungsmittel reicht aus. Eine intensive Reinigung am Morgen ist unnötig und kann Ihrer Haut die über Nacht zum Schutz produzierten Öle entziehen.
- Toner auftragen (optional). Ein feuchtigkeitsspendender Toner gleicht den pH-Wert aus und fügt eine dünne Feuchtigkeitsschicht hinzu. Klopfe es auf die feuchte Haut.
- Trage ein Vitamin-C-Serum auf (falls verwendet). Vitamin C wird am besten morgens angewendet, da es den ganzen Tag über einen antioxidativen Schutz vor UV-Strahlung und Umweltverschmutzung bietet.
- Befeuchten. Trage eine leichte Feuchtigkeitscreme auf, die für deinen Hauttyp geeignet ist. Dadurch wird die Feuchtigkeit gespeichert und eine glatte Basis für den Sonnenschutz geschaffen.
- Trage Sonnenschutzmittel auf. Dies ist der wichtigste Schritt Ihrer Morgenroutine. Verwende einen Breitband-Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und tragen du ihn großzügig auf das gesamte Gesicht und den Hals auf.
Die Abendroutine: Reparieren und behandeln
Am Abend wechselt deine Haut in den Reparaturmodus. Die Durchblutung steigt, der Zellumsatz beschleunigt sich und die Haut ist aufnahmefähiger für Wirkstoffe. deine Abendroutine sollte sich auf eine gründliche Reinigung, eine gezielte Behandlung und eine intensive Flüssigkeitszufuhr konzentrieren, um diesen natürlichen Erholungsprozess zu unterstützen.
- Doppelte Reinigung (wenn du Lichtschutzfaktor oder Make-up tragen). Verwende zuerst einen Ölreiniger, um Sonnenschutzmittel und Make-up aufzulösen, und anschließend einen sanften Reiniger auf Wasserbasis für eine vollständige Reinigung.
- Trage Toner auf. Ein feuchtigkeitsspendender Toner stellt den pH-Wert nach der Reinigung wieder her und bereitet die Haut auf Behandlungsprodukte vor.
- Trage ein Behandlungsserum auf. Hier kommen Retinol, Peelingsäuren oder andere gezielte Wirkstoffe zum Einsatz. Für maximale Wirksamkeit und minimale Reizungen auf die saubere, trockene Haut auftragen.
- Augencreme auftragen. Klopfe mit deinem Ringfinger sanft eine kleine Menge um den Augenhöhlenknochen herum.
- Spendet Feuchtigkeit. Eine reichhaltigere Feuchtigkeitscreme oder Nachtcreme unterstützt die Reparaturprozesse der Haut und verhindert den Feuchtigkeitsverlust über Nacht.
- Mit einem Okklusivmittel versiegeln (falls erforderlich). Trockene oder dehydrierte Haut profitiert von einer dünnen Schicht einer Schlafpackung oder eines Balsams als letzten Schritt.
Die Frage nach der Wartezeit
Eine häufige Frage ist, ob du zwischen den Schritten warten müssen. Gib im Allgemeinen jedem Produkt einen Moment Zeit zum Einziehen, bevor du das nächste auftragen, etwa 30 Sekunden bis eine Minute. Eine Ausnahme bilden Wirkstoffe wie Retinol und Vitamin C, die vor dem Auftragen der nächsten Schicht eine ganze Minute lang auf die nackte Haut aufgetragen werden müssen, um eine ordnungsgemäße Penetration und pH-Stabilität zu gewährleisten.
Gesichtsyoga passt natürlich in beide Routinen. Morgens regt eine kurze Yasmine-Sitzung nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitspflege die Durchblutung für den kommenden Tag an. Abends sorgt eine Sitzung vor der Anwendung der Behandlung dafür, dass die Haut Wirkstoffe besser aufnehmen kann und sorgt gleichzeitig für einen beruhigenden Übergang zur Ruhe.
