بقع ما بعد الالتهاب

تتخلصين أخيراً من حبّة شباب لتجدي نفسكِ أمام بقعة داكنة يبدو أنها مصممة على أن تبقى أطول من الحبّة نفسها. هذا هو فرط التصبغ ما بعد الالتهاب (PIH)، وهو من أكثر جوانب حب الشباب وإصابات الجلد إحباطاً لملايين الأشخاص. الخبر الجيد هو أن (PIH) مؤقت وقابل للعلاج بشكل كبير. الخبر المحبط هو أن «المؤقت» قد يعني عدة أشهر، خاصةً بدون تدخل.

ما الذي يسبب فرط التصبغ ما بعد الالتهاب

في كل مرة تتعرض فيها بشرتكِ للالتهاب، سواء من حب الشباب أو الحروق أو الجروح أو الإكزيما أو حتى علاج بشرة عدواني، تُحفّز عملية الالتهاب الخلايا الميلانينية المجاورة على إنتاج ميلانين إضافي. تترسّب هذه الصبغة الزائدة في الجلد الشافي مُكوِّنةً علامة مسطحة داكنة في موقع الإصابة الأصلية. هذه العلامة ليست ندبة. سطح الجلد ناعم. هي مجرد رواسب صبغة سيُزيلها الجسم في نهاية المطاف.

فرط التصبغ ما بعد الالتهاب مقابل الندبات

التمييز بين فرط التصبغ ما بعد الالتهاب والندبة الحقيقية أمر مهم لأنهما يستلزمان نهجين مختلفين تماماً. فرط التصبغ ما بعد الالتهاب مسطح ولا يتضمن سوى تغيير في اللون. مرّري أصبعكِ فوقه وستشعرين ببشرة ناعمة. الندبة تتضمن تغيراً في ملمس الجلد: منخفض، أو منطقة مرتفعة، أو بقعة خشنة. سيتلاشى فرط التصبغ ما بعد الالتهاب من تلقاء نفسه مع مرور الوقت الكافي. تتطلب الندبات تدخلاً متخصصاً للتحسّن.

إذا لم تكوني متأكدةً مما لديكِ، انظري إلى البقعة في إضاءة جيدة. إذا كانت تغيّراً مسطحاً في اللون على بشرة ناعمة في الأصل، فمن المرجح أنها فرط تصبغ ما بعد الالتهاب. إذا كان ثمة أي تغيير في ملمس السطح، فقد يكون هناك مكوّن ندبي إلى جانب تغيير اللون.

كم يستغرق التلاشي

يعتمد الجدول الزمني لتلاشي فرط التصبغ ما بعد الالتهاب على عدة عوامل: درجة لون بشرتكِ، وعمق رواسب الصبغة، ومدى حمايتكِ للمنطقة من مزيد من التحفيز. في البشرة الأفتح، قد يتلاشى فرط التصبغ ما بعد الالتهاب في غضون أسابيع إلى أشهر. في البشرة الأعمق، حيث تُنتج الخلايا الميلانينية مزيداً من الصبغة استجابةً للالتهاب، قد تستغرق العملية ستة إلى اثني عشر شهراً أو أكثر بدون علاج نشط.

التعرض للأشعة فوق البنفسجية هو أكبر عامل يُبطئ التلاشي. يُحفّز ضوء الشمس الخلايا الميلانينية في المنطقة المصابة على إنتاج مزيد من الصبغة، مُعيداً ضبط العداد من الصفر في كل مرة تتعرض فيها البقعة للشمس بدون حماية.

تسريع العملية

في حين أن فرط التصبغ ما بعد الالتهاب سيُشفى في نهاية المطاف من تلقاء نفسه، يمكن لعدة مكونات وممارسات تسريع التلاشي بشكل ملحوظ.

• واقي الشمس يومياً. لا يمكن المبالغة في هذه النقطة. كل يوم بدون SPF هو يوم تزداد فيه البقعة قتامةً أو تبقى كما هي بدلاً من التلاشي.
• سيروم فيتامين C يُثبّط الإنزيم المسؤول عن إنتاج الميلانين ويوفر حماية مضادة للأكسدة. الاستخدام اليومي صباحاً هو الأمثل.
• النياسيناميد بتركيز 2 إلى 5 بالمئة يُوقف انتقال الميلانين إلى الخلايا المحيطة، مما يُقلّل ظهور البقعة تدريجياً.
• حمض الأزيلايك بتركيز 10 إلى 20 بالمئة يُثبّط إنتاج الميلانين ويُقشّر البشرة بلطف في الوقت ذاته، مما يجعله من أكثر المكونات المفردة فعاليةً لعلاج فرط التصبغ ما بعد الالتهاب.
• الريتينويدات تُسرّع دوران الخلايا، مما يجلب خلايا جديدة غير مصطبغة إلى السطح بوتيرة أسرع. ابدئي ببطء واستخدميها دائماً مع واقي الشمس.

الوقاية

أفضل طريقة لإدارة فرط التصبغ ما بعد الالتهاب هي منع الالتهاب غير الضروري من البداية. تجنّبي عصر حبوب الشباب، فهذا يُطيل الاستجابة الالتهابية ويُعمّق العلامة الناتجة. استخدمي منتجات عناية بالبشرة لطيفة لا تُهيّج الجلد. وعالجي حب الشباب النشط فوراً لتقليل مدة كل حدث التهابي.

تُعزّز يوغا الوجه مع ياسمين الدورة الدموية الصحية التي تساعد بشرتكِ على معالجة الميلانين الزائد وإزالته بكفاءة أعلى. يُوصّل تحسّن تدفق الدم المغذيات إلى الجلد الشافي ويدعم دوران الخلايا الذي يُستبدل فيه الخلايا المصطبغة بخلايا جديدة.