التعرف على نمط تساقط شعرك

لا يبدو تساقط الشعر متشابهاً في جميع الحالات، إذ يوفر نمط تساقطه أدلة مهمة على سببه. يُساعدك التعرف على نمطك الخاص، وإن اقتضى الأمر، يُساعد المختص الطبي على تحديد الاستجابة الأكثر فعالية. تستعرض هذه المقالة الأنماط الأكثر شيوعاً وما يدل عليه كل منها عادةً.

تساقط الشعر النمطي عند الرجال

يتبع تساقط الشعر النمطي عند الرجال، أو الثعلبة الأندروجينية لديهم، تطوراً متوقعاً. يبدأ عادةً بتراجع خط الشعر عند الصدغين مُشكِّلاً شكل حرف M. مع الوقت، تبدأ قمة الرأس بالخفة أيضاً. في المراحل المتقدمة، تتلاقى هاتان المنطقتان ويبقى الشعر أساساً على جانبي الرأس وخلفه. يُحرِّك هذا النمط حساسية DHT في البصيلات المصابة وهو الشكل الأكثر شيوعاً لتساقط الشعر عند الرجال.

يُصنِّف مقياس هاميلتون-نورووُد تساقط الشعر النمطي عند الرجال إلى سبع مراحل، من التراجع الطفيف إلى الخسارة الواسعة. معرفة مرحلتك تُساعد في وضع توقعات واقعية لنتائج العلاج، إذ تستجيب المراحل المبكرة لأي تدخل بشكل أفضل بكثير من المراحل المتقدمة.

تساقط الشعر النمطي عند النساء

يبدو تساقط الشعر النمطي عند النساء مختلفاً عن النسخة الذكورية. بدلاً من تراجع خط الشعر، تعاني النساء عادةً من خفة منتشرة عبر مقدمة الرأس وقمته. يتسع خط الفرق تدريجياً وتتناقص كثافة الشعر دون تشكيل مناطق صلعاء تاماً. يُصنِّف مقياس لودفيغ تساقط الشعر النمطي عند النساء إلى ثلاث مراحل بناءً على درجة الخفة على طول الفرق.

يُحرِّك تساقط الشعر النمطي عند النساء أيضاً الحساسية للأندروجينات، وإن كانت عوامل هرمونية كانقطاع الطمث والتغيرات ما بعد الولادة والحالات المؤثرة على مستويات الأندروجينات تؤدي دوراً أبرز. يُحفَظ عادةً خط الشعر الأمامي مما يُميِّزه عن التساقط النمطي الذكوري.

التساقط التيلوجيني

التساقط التيلوجيني هو تساقط منتشر ومفاجئ يُصيب فروة الرأس بالكامل بشكل متساوٍ نسبياً. بدلاً من الخفة في نمط محدد، تلاحظين مزيداً من الشعر في مشطك ومصرف الحمام وعلى وسادتك. يُحفَّز عادةً بحدث مُجهِد أو مرض أو جراحة أو فقدان وزن حاد أو تغير هرموني حدث قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من بدء التساقط.

التساقط التيلوجيني مؤقت في أغلب الأحيان. بمجرد زوال المحفز، تُعيد دورة نمو الشعر ضبط نفسها وعادةً ما تعود الكثافة الكاملة خلال ستة إلى اثني عشر شهراً. لا يُستلزَم أي علاج محدد سوى معالجة السبب الكامن، وإن كان الصبر خلال فترة إعادة النمو أمراً ضرورياً.

الثعلبة البقعية

الثعلبة البقعية حالة مناعية ذاتية تُسبِّب بقعاً دائرية ناعمة من تساقط الشعر الكامل. يمكن أن تظهر هذه البقع في أي مكان من فروة الرأس وأحياناً على الجسم. يكون الظهور مفاجئاً عادةً وقد يكون مُفزِعاً. خلافاً للتساقط النمطي، لا تُدمَّر البصيلات مما يعني إمكانية إعادة النمو، وإن كانت الحالة قد تكون غير متوقعة.

تستلزم الثعلبة البقعية تقييماً وعلاجاً طبياً. يمكن لطبيب الجلدية تأكيد التشخيص ومناقشة الخيارات المتاحة بما فيها الكورتيكوستيرويدات الموضعية، ومثبطات JAK، وعلاجات مُعدِّلة للمناعة أخرى.

الثعلبة الجرّية

الثعلبة الجرّية هي تساقط الشعر الناجم عن الشد أو التوتر المزمن على بصيلات الشعر. ذيول الحصان المشدودة والضفائر والوصلات والتصفيف الثقيل يُجهِّد البصيلات باستمرار مما قد يُلحِق بها ضرراً دائماً في نهاية المطاف. يكون أكثر وضوحاً على طول خط الشعر وحيثما يكون التوتر أشد. إذا اكتُشِف مبكراً فهو قابل للعكس الكامل بتغيير عادات التصفيف. أما اكتشافه متأخراً فقد يكون الضرر دائماً.

متى تطلبين التقييم المتخصص

• ظهور تساقط حاد ومفاجئ، خاصةً إذا لم تتمكني من تحديد محفز واضح.
• بقع دائرية ناعمة من تساقط الشعر الكامل، مما يُشير إلى الثعلبة البقعية.
• أعراض فروة الرأس كالحكة والحرقة والتقشر أو الألم المصاحب لتساقط الشعر، مما قد يُشير إلى عدوى أو حالات التهابية.
• تساقط الشعر المصحوب بأعراض أخرى كالتعب وتغيرات الوزن أو اضطرابات الدورة الشهرية، مما قد يُشير إلى مشكلات في الغدة الدرقية أو الهرمونات.

تمارين يوغا الوجه من ياسمين التي تستهدف مناطق الجبهة وفروة الرأس تعزز تدفق الدم إلى البصيلات. رغم أن ذلك لا يُعالج تساقط الشعر النمطي بمفرده، فإن دعم الدورة الدموية في فروة الرأس باستمرار يُساعد في الحفاظ على صحة البصيلات النشطة.