Huidverzorging
Elke dag zonnebrandcrème, geen uitzonderingen
Waarom dagelijkse SPF de allerbelangrijkste anti-verouderingsstap is, hoe je de juiste zonnebrandcrème kiest en welke toepassingsfouten je onbeschermd achterlaten.
Als je de rest van je leven maar één huidverzorgingsproduct zou kunnen gebruiken, zou elke dermatoloog je hetzelfde vertellen: kies voor zonnebrandcrème. UV-straling is verantwoordelijk voor tot 80 procent van de zichtbare huidveroudering, inclusief rimpels, donkere vlekken, verlies van elasticiteit en een ongelijkmatige textuur. Zonnebrandcrème is geen bonusstap. Het is het allerbelangrijkste dat je kunt doen voor de gezondheid en het uiterlijk van uw huid op de lange termijn.
Hoe UV de huid beschadigt
Ultraviolette straling heeft twee golflengten die belangrijk zijn voor de huid: UVA en UVB. UVB-stralen zijn korter en veroorzaken zonnebrand. UVA-stralen zijn langer, dringen dieper door in de dermis en breken na verloop van tijd collageen- en elastinevezels af. UVA-schade is cumulatief en grotendeels onzichtbaar totdat deze zich jaren later manifesteert als rimpels, verzakking en verkleuring.
UV-blootstelling veroorzaakt ook een overmatige melanineproductie, wat leidt tot donkere vlekken en een ongelijkmatige tint. Het onderdrukt de immuunfunctie van de huid, waardoor het vermogen om schade te herstellen wordt aangetast. En in de ernstigste gevallen veroorzaakt het DNA-mutaties die tot huidkanker kunnen leiden. Dit alles is te voorkomen met consistente bescherming tegen de zon.
SPF-basisprincipes
SPF staat voor Sun Protection Factor en meet hoeveel UVB-straling wordt geblokkeerd. SPF 30 blokkeert ongeveer 97 procent van de UVB-stralen. SPF 50 blokkeert ongeveer 98 procent. Het verschil tussen SPF 30 en hogere cijfers is in de praktijk marginaal, daarom is SPF 30 het aanbevolen minimum voor dagelijks gebruik.
SPF meet geen UVA-bescherming. Voor UVA-dekking zoekt je naar de termen breed spectrum, PA+++ of PA++++, of naar het UVA-cirkellogo, afhankelijk van uw regio. Elke zonnebrandcrème die je dagelijks gebruikt, moet zowel UVA- als UVB-bescherming bieden.
Chemisch versus mineraal
Chemische zonnebrandmiddelen absorberen UV-stralen en zetten deze om in warmte. Ze zijn meestal licht van gewicht, onzichtbaar op de huid en comfortabel onder make-up. Veel voorkomende chemische filters zijn onder meer avobenzone, homosalaat en octisalaat. Sommige mensen met een gevoelige of reactieve huid vinden chemische filters irriterend.
Minerale zonnebrandmiddelen zitten bovenop de huid en reflecteren fysiek UV-stralen. De twee minerale filters zijn zinkoxide en titaniumdioxide. Ze zijn zachter voor de gevoelige huid en beginnen onmiddellijk na het aanbrengen te werken, zonder wachttijd. Moderne minerale formules zijn aanzienlijk verbeterd en zijn veel minder kalkachtig dan oudere versies.
Hoe je zonnebrandcrème correct aanbrengt
- Gebruik voldoende. De meeste mensen smeren veel te weinig zonnebrandcrème. Alleen al voor het gezicht heb je ongeveer een kwart theelepel nodig, ongeveer een lengte van twee vingers.
- Breng aan op een droge huid. De zonnebrandcrème wordt aangebracht nadat je vochtinbrengende crème is opgenomen en vóór make-up. Geef het een minuut om in te stellen voordat je er iets bovenop aanbrengt.
- Elke twee uur opnieuw aanbrengen. Dit is het deel dat de meeste mensen overslaan, maar zonnebrandcrème verslechtert bij blootstelling aan UV en fysieke activiteit. Als je buiten bent, breng dan elke twee uur opnieuw aan. Als je voornamelijk binnenshuis bent, is opnieuw aanbrengen tussen de middag redelijk.
Maakt het moeiteloos
- Kies een zonnebrandcrème die je graag draagt. Als de textuur, afwerking of geur je stoort, sla je deze over. De beste zonnebrandcrème is degene die je elke dag gebruikt.
- Bewaar een zonnebrandcrème op je bureau, in je tas en in je badkamer. Toegankelijkheid neemt excuses weg.
- Getinte zonnebrandmiddelen hebben een dubbele functie als lichte dekking en bescherming tegen de zon, waardoor uw ochtendroutine wordt vereenvoudigd.
Gezichtsyoga met Yasmine helpt de effecten van eerdere schade door de zon te herstellen door de bloedsomloop te stimuleren, wat het collageenherstel en de celvernieuwing ondersteunt. Gecombineerd met dagelijkse zonnebrandcrème geeft de een-twee-aanpak van preventie en actieve ondersteuning uw huid de beste kans op gezondheid op de lange termijn.
