Ingrédients et options qui aident

Le marché du traitement contre la chute des cheveux regorge d’affirmations audacieuses et de preuves limitées. Pour chaque ingrédient qui soutient véritablement la croissance des cheveux, il en existe des dizaines qui n’ont aucun soutien clinique malgré un marketing confiant. Cet article se concentre sur les options bénéficiant des preuves les plus solides, expliquant comment chacun d’eux fonctionne afin que tu puisses prendre des décisions éclairées sur ce qu’il faut essayer.

Minoxidil

Le minoxidil est le traitement contre la perte de cheveux en vente libre le plus largement disponible et le plus étudié. Développé à l’origine comme médicament contre la tension artérielle, il s’est avéré qu’il stimulait la croissance des cheveux comme effet secondaire. Appliqué localement sur le cuir chevelu, il élargit les vaisseaux sanguins autour des follicules, prolonge la phase de croissance et peut agrandir les follicules miniaturisés pour produire des cheveux plus épais.

Le minoxidil est disponible à des concentrations de 2 et 5 pour cent et fonctionne à la fois pour la perte de cheveux chez les hommes et chez les femmes. Les résultats deviennent généralement visibles après trois à six mois d’utilisation quotidienne constante. Il est important de comprendre que le minoxidil maintient la repousse des cheveux aussi longtemps que tu continues à l’utiliser. L’arrêt de la consommation annule progressivement les gains.

Finastéride

Le finastéride est un médicament oral sur ordonnance qui bloque la conversion de la testostérone en DHT, l'hormone responsable de la miniaturisation des follicules lors de la chute des cheveux. Il s’agit du traitement unique le plus efficace contre la chute des cheveux chez les hommes, réduisant les niveaux de DHT dans le cuir chevelu d’environ 70 pour cent. Chez les hommes, cela peut stopper la progression et produire une repousse significative dans de nombreux cas.

Le finastéride est généralement prescrit à raison de 1 mg par jour pour la perte de cheveux. Les effets secondaires sont rares, mais peuvent inclure une diminution de la libido et des changements d'humeur, qui s'inversent à l'arrêt du traitement. Son utilisation n'est pas approuvée chez les femmes en âge de procréer en raison des risques pendant la grossesse, bien que certains dermatologues le prescrivent hors AMM aux femmes ménopausées.

Huile de romarin

L’huile essentielle de romarin a suscité un intérêt considérable en tant qu’alternative naturelle au minoxidil. On pense que le mécanisme implique une meilleure circulation du cuir chevelu et des effets anti-inflammatoires.

Si tu souhaites essayer l'huile de romarin, dilue-la dans une huile de support (trois à cinq gouttes par cuillère à soupe d'huile de jojoba ou de noix de coco) et masse-la sur le cuir chevelu pendant plusieurs minutes avant de le laver. Une utilisation quotidienne constante est nécessaire pour voir les résultats et, comme pour tout option, attends au moins trois mois avant d'évaluer l'efficacité.

Peptides et facteurs de croissance

Certains peptides, notamment le redensyl, le capixyl et divers sérums de facteurs de croissance, se sont révélés prometteurs dans des études cliniques pour soutenir la densité des cheveux. Ils agissent en signalant les cellules souches folliculaires et en favorisant la transition de la phase de repos à la phase de croissance. Ceux-ci sont disponibles dans des sérums spécialisés pour le cuir chevelu et sont généralement bien tolérés.

Bien que les preuves soient encourageantes, elles ne sont pas encore aussi solides que celles sur le minoxidil et le finastéride. Les les traitements à base de peptides sont mieux considérés comme des ajouts complémentaires plutôt que comme des options primaires.

Biotine

La biotine, ou vitamine B7, est peut-être le complément capillaire le plus commercialisé, mais les preuves sont nuancées. La carence en biotine provoque la chute des cheveux et la supplémentation la résout. Cependant, une véritable carence en biotine est rare chez les personnes ayant un régime alimentaire normal. Pour ceux qui ont des niveaux adéquats de biotine, il n’a pas été démontré que la supplémentation produit des avantages supplémentaires pour la croissance des cheveux.

Si tu suspectes une carence, une prise de sang pourra la confirmer. Sinon, une alimentation équilibrée fournit suffisamment de biotine pour la plupart des gens. Il est peu probable que la prise d’un supplément de biotine soit nocive, mais il est également peu probable qu’elle produise les résultats spectaculaires suggérés par le marketing.

Thérapie par la lumière rouge

La thérapie au laser de bas niveau (LLLT) ou thérapie à la lumière rouge utilise des longueurs d'onde spécifiques de lumière pour stimuler l'activité cellulaire du cuir chevelu. Plusieurs appareils approuvés par la FDA sont disponibles pour un usage domestique, et des études cliniques ont montré de modestes améliorations de la densité des cheveux avec une utilisation constante. Le option agit en augmentant la production d’énergie cellulaire dans les cellules folliculaires, favorisant ainsi la phase de croissance du cycle pilaire.

• Les appareils vont des casquettes et casques laser aux peignes portatifs. Une utilisation régulière, généralement trois à quatre fois par semaine pendant 15 à 25 minutes, est nécessaire.
• Les résultats sont modestes par rapport au minoxidil ou au finastéride mais sont significatifs en tant que complément à une approche globale.

Yasmine Face Yoga soutient les efforts de traitement capillaire en améliorant la circulation du cuir chevelu qui aide à administrer des options topiques aux follicules. L’augmentation du flux sanguin résultant d’exercices constants du visage et du cuir chevelu crée un environnement plus réceptif aux produits ou options que tu utilises.